睡木板床的好處

　　木板床是采用木材打造的床，硬度會(huì )比較高，但是睡木板床可比睡軟床更加健康，這是為什么呢。下面來(lái)了解下睡木板床的好處吧。

　　因為木板床的硬度很夠高，我們雖然剛開(kāi)始睡木板床有點(diǎn)不習慣，覺(jué)得它很硬，睡起來(lái)覺(jué)得不舒服，但是這種木板床睡久了，可以讓我們的身體變得健康，當你習慣了就不會(huì )有抗拒的感覺(jué)了，特別是對我們的脊椎是很有幫助的，一些脊椎不好的人群，睡木板床是最合適的了。

　　但是如果刻意的追求硬度，單單的不鋪棉被，只睡在木板上的話(huà)，不僅不會(huì )保護到脊柱，反而會(huì )因為長(cháng)期肌肉緊繃，收縮導致肌肉疲勞酸痛，睡眠質(zhì)量差等情況。

　　但小編還是建議大家選擇木板床，雖然木板太硬，并不適合所有人，由于太硬，會(huì )對腳踝，腳跟等骨頭突出的部分因時(shí)間過(guò)長(cháng)造成缺血。其實(shí)我們完全可以在木板床上墊一床褥子，或者購買(mǎi)棕墊墊在下面，就可以解決了。

　　木板床硬度明顯比床墊高，可以保持脊柱及骨骼保持原來(lái)的形狀，不至于增生或者變形。所以這一點(diǎn)對還在生長(cháng)發(fā)育的小孩來(lái)說(shuō)非常重要，睡床墊容易導致脊柱變形影響長(cháng)高，是有一定依據的。而且床墊里的海綿容易滋生細菌和螨蟲(chóng)，影響孩子免疫力。

　　雖然木板床的優(yōu)點(diǎn)很多，但是在使用的時(shí)候一定要注意，不要直接睡在木板上面，我們可以加一些薄薄的床墊在上面，這樣就可以緩解一些剛開(kāi)始不習慣的人群了，長(cháng)時(shí)間睡木板床能夠高效的保護脊椎，第二天起來(lái)也不會(huì )腰酸背痛。所以建議大家，如果是木板床的話(huà)，最好在床上鋪上一張小棉被，無(wú)論老人小孩年輕人都適合。

　　現在的年輕人為了追求享受舒服，就一味的想要睡床墊，床墊睡起來(lái)感覺(jué)雖然很舒服，但是還是不夠木板床好，年輕人不該追求享受，健康才是重要的，最好還是睡木板床好，當然這只是一個(gè)建議。

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