軟床墊和硬板床選哪個(gè)好？
現在的人們對于生活的水平，要求越來(lái)越高了，也越來(lái)越注重養生以及健康的各方面，尤其是睡眠的質(zhì)量，畢竟現在工作的壓力，生活的緊迫，把很多人都壓得喘不過(guò)氣。
而優(yōu)質(zhì)的睡眠質(zhì)量，能使人們的身心得到放松，保持健康愉悅的狀態(tài)，睡眠質(zhì)量差，整個(gè)人都會(huì )顯得沒(méi)精神，一整天下來(lái)，對任何事都提不起干勁，因此睡眠的質(zhì)量多么重要。
其實(shí)睡眠的質(zhì)量與床也有一定的關(guān)系，有些人經(jīng)常睡不好，或者睡醒就腰酸背痛，甚至是越睡越累，很有可能是床引起的，因為床的質(zhì)量或是床的軟硬程度等。
今天就來(lái)說(shuō)說(shuō)到底選軟床墊好還是選硬板床好？
一、硬板床
一般來(lái)說(shuō)，硬板床都是由實(shí)木制造的，睡在硬板床上，時(shí)間久了之后，有益于保護人的脊椎，還能有效緩解因為長(cháng)期坐在辦公室導致的頸椎病。
但如果睡太硬的板床，沒(méi)有配合人體脊椎的正常曲線(xiàn)，時(shí)間長(cháng)了容易加重腰酸背痛等情況。所以不要刻意追求過(guò)硬的板床，否則會(huì )使得睡眠質(zhì)量變得更差，也保護不了脊椎。
只要選擇適合的硬板床，會(huì )給身體帶來(lái)好處的，即使舒適度比較低，但至少睡眠質(zhì)量會(huì )得到提高。
二、軟床墊
有些人認為床墊越軟越好，越軟越舒服，這就錯了。雖然一般的床墊比硬板床要軟，睡起來(lái)也真的舒服，可以得到徹底的放松，也能有效放松肩部等。
但是這不代表越軟的床墊就越好，過(guò)于柔軟的床，在短期會(huì )使人感到腰酸背痛，長(cháng)期下來(lái)，還容易出現骨質(zhì)勞損等等問(wèn)題。
再說(shuō)了，床墊里面大部分都是海綿，時(shí)間長(cháng)了很容易會(huì )有細菌，從而影響身體健康。
那么該選擇怎樣的床墊呢？這就需要根據個(gè)人的年齡，以及身體狀況等來(lái)選擇可不能隨意挑選。
比如對于年輕人來(lái)說(shuō)，骨骼方面也成熟了，適合睡軟點(diǎn)的床墊，提高睡眠的質(zhì)量，放松身心。
比如對于小孩子來(lái)說(shuō)，就不要睡太過(guò)柔軟的床墊，這會(huì )影響脊椎的發(fā)育，造成問(wèn)題的出現，一般挑選硬一點(diǎn)的床墊，能夠保護身體的骨骼，小孩一般也會(huì )長(cháng)得較高。
比如對于老年人來(lái)說(shuō)，往往都有骨質(zhì)疏松、腰疼腿疼等問(wèn)題，太硬的床睡著(zhù)不舒服，太軟的也不好，因此就要根據身體各方面情況來(lái)選擇，當然選硬板床會(huì )更好些。
不管是選擇軟床墊還是硬板床，都要看自己的實(shí)際情況，尤其是根據身體的健康來(lái)選，比如說(shuō)有脊椎病的，那就要看情況來(lái)選，馬虎不得啊。
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